安庆市偏漫森林389号 sarahclark@outlook.com
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
加强核心稳定性,改善体态,提高身体控制力。
心率过高可能是运动强度过大,建议适量调整节奏。
长期疲劳、睡眠质量下降和免疫力降低可能是过量训练的信号。
适量拉伸和低冲击运动有助于保持关节健康和灵活度。